如果自己正处在青春逆反期，在发作时要先冷静一下，反复考虑下别人的话是否有理，如果没有理，要心平气和的与其他人说话。平时要多去看看别人怎么做，学会控制自己的行为。而且家长要多尊重孩子，换位思考，多站在孩子的角度来考虑问题。
逆反心理是如何产生的
对于孩子来说，从小学进入中学是一个飞跃。他们想独立自主，摆脱父母。而且由于缺乏生活经验，不完全甚至不恰当地理解自尊，就会强烈要求别人把他们看作是成人。如果这时父母拿他们当小孩一样，他们会觉得伤害了自尊心，从而产生反抗的心理。
如果父母当着孩子或者异性的面教育他们，他们会感觉到自尊心严重受创，觉得父母不爱他们，甚至产生离家出走的想法。
有逆反心理的孩子，多半觉得父母不理解他们，甚至以父母的名义来约束他们。其实孩子长大了，家长也要成长起来，不能拿他们当小屁孩看待。在生活中，要尊重孩子，给他们一些私人的空间，并且与孩子多沟通，一起成长，这样的孩子才会从这种逆反心理中走出来。