富含铁元素、富含膳食纤维、富含蛋白质等。
樱桃的营养价值哪些1
1、樱桃富含铁元素
在樱桃中铁元素的含量是很高的，铁元素对于我们人体健康是非常关键的如果体内缺少了铁元素的话那么会很容易出现贫血或者其它的一些不适反应，所以在平时饮食中进行补铁是非常重要的事情，通过吃樱桃就可以起到很好的补铁作用，好在摄入人体后，可以促进人体的血红蛋白再生，能够有效预防缺铁性贫血的出现，并且可以增强我们的体质，对于大脑健康也是能够起到很好的帮助的。
2、樱桃富含膳食纤维
膳食纤维的含量在樱桃中也是比较多的，膳食纤维对于我们的肠胃健康是非常管用的，通过补充膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，能够使消化的速度提升，改善其消化功能，而且还可以增添饱腹感，起到很好的减肥瘦身作用，因此对于肠胃消化不好，或者是体型过于肥胖的人想要减肥的话，都可以通过吃樱桃来帮忙。
3、樱桃富含蛋白质
在樱桃中还含有丰富的蛋白质和很多微量元素。蛋白质对于我们的皮肤健康是非常管用的。通过补充蛋白质可以改善我们的皮肤，能够预防皱纹的生成，起到很好的美容养颜的`作用，所以对于爱美的人士来说，在平时不妨适当的吃一些樱桃来补充营养，改善皮肤健康，这甚至要比一些美容化妆品更加要实在可靠。
樱桃的营养价值确实是很高的，在平时可以经常吃一些樱桃来补充营养，调理我们的身体。如果自己的体内缺少营养元素的话，那么选择吃樱桃这种水果绝对是不会错的。
樱桃的营养价值哪些2
吃樱桃的好处
1、预防麻疹
樱桃不单是一种营养价值极高的水果，它还能有效预防人类麻疹发生，特别是在麻疹高发季节中，把樱桃果肉两岁以后取出果汁，给家中的小孩服用，就能有效预防麻疹，可以降低麻疹的发病率。
2、美容养颜
美容养颜也是人们吃樱桃的重要好处之一，因为樱桃中不但含有丰富的植物蛋白，还含有一些天然多糖和胡萝卜素，以及维生素c和维生素b等多种营养成分，这些物质都能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，平时多吃一些樱桃，能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，它还能淡化色斑，美白肌肤。
3、补血强身
是人们多吃一些樱桃还能吸收大量的微量元素铁，这种物质可以加快人体内血红蛋白合成，同时它还能提高脑细胞和神经细胞活性，能维持人体正常代谢，所以人们平时吃樱桃不但能补血，还能提高身体各器官的功能，能让人们的身体更健康更强壮。
吃樱桃的注意事项
平时人们多吃樱桃，虽然对身体有多种好处，但是在吃樱桃时一定要注意，樱桃这种水果在生长过程中会产生大量的小虫子，它们个头特别小，用肉眼几乎看不见，平时在吃樱桃以前，一定要把它放在淡盐水中浸泡，然后再用清水洗净，不然小虫子根本洗不掉，会进入人体内部危害人体健康。
樱桃怎么保存樱桃保鲜方法技巧
1、柠檬水保鲜
新鲜的樱桃平时可以用柠檬水来保鲜。因为柠檬水中含有丰富的维生素c它能消除樱桃表面的细菌，能预防细菌增殖诱发樱桃腐烂，平时保存的时候可以把樱桃放在柠檬水中浸泡五分钟以后，取出沥干表面的水分，再把它放到通风背阴的地方保存，这样可以让樱桃保持五天不变质，而且口感特别新鲜。
2、冷藏保鲜
樱桃还可以放到冰箱的'冷藏室中进行保存，因为它是一种怕热的水果，在2到5度的环境中保质期最长，而且能保持它的新鲜口感。但再把新鲜樱桃存入冰箱冷藏室，以前应该保留它的果梗，这样可以有效延长它的保质期，能保证樱桃在20天以内不变质。
3、煮熟保存
新鲜的樱桃，除了上面两种保鲜方法以外，平时还可以把它放在水中煮至半小时，然后再加入适量的白糖，调匀以后接着煮，等水再次煮开以后关火，这样可以得到樱桃甜汤，它更容易保存，而且里面的樱桃能保持新鲜的口感，平时想吃的时候直接取出食用就可以。
4、做樱桃酒保存
新鲜的樱桃保鲜期短，平时大家可以把它制成樱桃酒以后再保存，用它制作樱桃酒时，需要准备高质量的米酒，然后把樱桃表面用清水洗净，沥掉水分以后直接放到米酒中浸泡，这样樱桃既不会变质，米酒的口感还会变得更好，平时饮用以后可以活血止痛也能暖身祛湿。
樱桃的营养价值哪些3
樱桃有什么营养价值
樱桃既含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物，又含有丰富的微量元素，其中铁的含量是苹果、梨、橘子等水果的30倍，维生素A的含量，也比普通水果高4-5倍。现代研究发现，食用樱桃有促进血红蛋白再生和预防癌症的功效。
樱桃能不能多吃
但是，樱桃虽好，却因为属于热性食物，不可多食。《日用本草》告诫说：其性属火，能发虚热喘可之疾，小儿尤忌。
樱桃还有药用价值
樱桃具有益气、祛风湿之功，可用于瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿疼痛、冻疮等的治疗，具中医典籍记载，樱桃归脾、胃、肾经，入药可补血益肾。
古方樱桃水有什么神奇功效
樱桃制成的.樱桃水，是治疗冻疮的良药，在临床上，效用几乎百分之百，这是一个古方，具体做法为：用鲜樱桃数斤装入磁坛内封固，埋入土中约1米深，经过7-10天后让其自然化为水夜，然后用于冻疮、冻伤治疗，效果不凡。
现代方樱桃酒如何制
现代对古方进行了改良，用75%的酒精浸泡樱桃，做成樱桃酒，对冻疮、冻伤进行治疗，经实验，效果比传统的樱桃水更好，酒精增加了发热、消毒、灭菌的作用。