花时间陪伴孩子、学会倾听孩子的心声、激发孩子的自信心、让孩子正确的认识学习成绩等。
高中学生压力大怎么办1
1、花时间陪伴孩子
父母陪伴孩可以减少他的学习压力，这是因为在许多家庭，将父母陪伴孩子的价值被低估了，因而也被忽视了。这不仅仅是身体与孩子共在一个空间，心也要在一起，要有良好的互动，陪伴才会发挥好的作用。
2、学会倾听孩子的心声
多花时间和孩子面对面交谈，专心地看着孩子，认真听他们说的话。倾听是一种有效的沟通方式，与其一直念念叨叨，不如做个会倾听的父母，倾听孩子的心声会拉近你们之间的距离。
当孩子上初中心理压力大时，家长通过用心倾听，才能感受到他们的困惑，才能有效地帮助他们走出压力的.困境。
3、激发孩子的自信心
适当缓解压力之后，会激发孩子的自信心，自信心帮助他积极阳光地面对生活。更专注自身内部的发展，拥有抵抗外部环境的能力，这种能力会让孩子越来越坚强，更能独自勇敢面对环境改变带来的恐惧，更加努力去适应环境。
自信心在我们的一生的成长中能给我们带来能量，所以，适当缓解压力之后，孩子的自信心对他们成长的帮助非同小可。
4、让孩子正确的认识学习成绩
成绩只是检验学习质量的一种手段，树立积极正确的学习态度，乐于学习。要运用科学的学习方法提高学习质量，累了就适当休息，可以通过运动和其他业余活动让身心得到放松。
而作为家长也要帮助学生缓解压力，要引导他明确学习目的和方向，尽可能的减轻学生过重的课业负担。同时要在平等、和谐、理解的气氛中进行交流沟通，对他要真诚的关心和正确的评价，肯定成绩。
5、认清自己，重新定位
很多孩子在小学都是高分的“优秀生”，上初中后班上都是由很多的“优秀生”组成，这时候自己就显得很普通，也不像从前得到老师那么多的关注，于是很多孩子上初中心理压力大。
这个时候家长要帮助他能够正确认识自己，接纳自己的不足就显得尤为重要。每个人都不是完美的，环境的改变让自身的缺点暴露出来，也是太正常的事。只有静下心来反思自我，正视不足，通过努力改正，才能获得进步。
高中学生压力大怎么办2
适度的学习目标、适度的学习压力，可以帮助我们更好地学习。如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是必须要制定的，但要根据自己的平常学习成绩、学习能力、学习精力，合理地制定属于自己的目标，不好高骛远，也不妄自菲薄。
采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整，下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
高中学生压力大，有可能是因为孩子不能合理的安排自己的时间，所以要善于整体规划。“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。
最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的.小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
劳逸结合。有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移高中生的注意力。对于长时间、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在学习的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
高中学生压力大怎么回事
1、学业压力
进入高中学习后，学习压力明显的要加大了，因为高中面对的就是高考，高考是这么多升学考试中更重要的一场考试，所以这等于是同学们头顶的一个雷，弄的不好就炸了。所以这还是很考验同学们的心理素质的。随着高中教材内容的加深，课程的增多，对学生的自学能力要求就更高了，所以同学们在一开始没能够适应这个情况，才会感觉到很大压力。
2、成长环境缺陷
成长环境对于学生的学习与发展是至关重要的，成长环境的差异通常会导致学生自信心以及抗压能力等有很大的不同，生活在积极乐观环境中的学生，就会乐观自信并且友善，而生活在消极悲观环境中的学生，就会悲观自卑并且孤僻。
高中学生压力大怎么办3
孩子读高一压力大该怎么办
1、提高要选择科目的含金量。高一要学习的科目有很多，学生不同，每个科目的基础也不同。学习时间有限，把每个科目都变为优势科目很困难。这个时候就需要分清主次、学会取舍。高一学生都清楚，高考只考六科，想要赢得高考，我们就需要尽早提高要选择科目的含金量。
除了语文、数学、英语以外，同学们可以结合成绩、排名、兴趣、专业等因素综合考虑一下要选择的科目，争取选择出最佳的科目组合。高一要努力提高这些科目的成绩。
2、建立交流沟通渠道，帮助孩子放松压力。孩子进入高中，心理生理进一步发育成熟，家长与孩子进入相对容易的沟通交流阶段，在这一阶段，建议家长先还是要从内心建立起孩子已经成长，应该与他平等交流的.理念，当感觉到孩子学习压力、心理压力大时，就应主动与孩子沟通交流，与孩子一起找到学习压力、心理压力产生的根源和原因。
3、帮助孩子树立起自信心，及时调整学习方法，正确面对成绩和排名。同时建议家长，不要经常将考什么大学，考不上大学今后会如何如何挂在嘴边，而是多陪孩子出去走走看看，这样不仅有利于孩子放松压力，同时眼界的开阔，思路的拓展也更有利于孩子综合能力的提高。
孩子读高一压力大的原因
1、来自家长的压力。大部分家长都会非常看重成绩，自己成绩下降父母难免着急，但是同学们要记住一点，父母关心的是你的成绩，是因为你，所以成绩才有意义，他们希望你成材，所以才会对你严格要求，你在他们眼里并不是“分数机器”，而是爱与希望。
所以我们应该试着去理解家长，告诉他们自己已经找到原因了，会努力学习，争取下次有更好的成绩，而不是把自己框起来，陷在自我怀疑也怀疑父母的漩涡里。
2、成长环境缺陷。成长环境对于学生的学习与发展是至关重要的，成长环境的差异通常会导致学生自信心以及抗压能力等有很大的不同，生活在积极乐观环境中的学生，就会乐观自信并且友善，而生活在消极悲观环境中的学生，就会悲观自卑并且孤僻。
3、同学之间的关系过于紧张。高中是学生成长的敏感阶段，一次考试或一句话就可能会导致一系列的问题，高中的学业过于紧张，学生们都在忙于学习，通常会忽略与同学之间的相处，导致与同学之间的关系过于紧张，在家长眼里这些都是无足轻重的小事，但在学生心里很有可能是滔天巨浪。
同时，很多学生因为担心父母的不理解，也怕父母做出过激的行为，所以不敢向父母倾诉，长此以往，很容易形成巨大的压力。