3-4天。
30岁的男人正常性生活多久一次1
30岁男人多久一次性生活没有固定的频率，性生活频率影响因素复杂，如年龄、精神、心理因素、个人身体条件及性伴侣状态等，均会影响性生活频率。但一般来说，30岁男人性生活3-4天一次为正常范围。
性生活要保证双方和谐、愉悦为宜，不可过度勉强自己，毕竟三十多岁体力已经不如以前，其核心要素需保证高质量的性生活，才可保持良好生殖系统机能状态，以及维系夫妻之间感情和家庭和睦关系。
性生活过度频繁，可能会引起肾虚以及第二天的精神不振、乏力等情况，或是可能会导致头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状，严重影响正常的生活工作。
在日常生活中，患者可以通过适量运动、规律生活、充足睡眠等方式来增强体质，达到改善性生活的目的。还可以摄入一些壮阳补肾的食物，以及按摩一些穴位，可以提高或者改善性功能，例如可以按摩或者针灸关元穴、太溪穴等部位。此外，在双方性生活的`前后，要保证私处的清洁卫生，以免感染泌尿系统的疾病。
到目前为止，性生活的次数多少才是正常的，还没有明确的标准。在30岁左右这个年龄阶段的男性，每周进行两到三次的性生活是比较正常的。当然部分男性性欲比较强，可能性生活频率会偏高一些。每次性生活的时间都是因人而异，大多数都是在10分钟到30分钟左右。如果射精时间短于1分钟，有可能是存在肾虚阳痿早泄的情况，应该及时到医院完善相应检查，查明原因及时对症治疗。 一般在性生活以后，第二天早上起床，没有疲惫的状态，就是正常现象。适当的性生活可以调节夫妻之间的感情，但是不要过度频繁，过度频繁可能会引起男性早泄或阳痿。
30岁的男人正常性生活多久一次2
正常情况下，30岁男性正值性功能旺盛时期，由于性欲较强，所以建议每20天进行7次左右性生活较为适宜。
如果过于频繁的性生活，常常容易导致慢性前列腺炎发生。由于慢性前列腺炎还会引起早泄症状，反过来会影响性功能，所以30岁男性，建议每20天进行7次左右的性生活。如果长期不进行性生活，会出现雄激素蓄积，而出现脱顶现象。病人在很年轻的时候会出现脱顶现象，还会出现易怒、爱发脾气等现象。
建议进行性生活时，男女双方都要洗澡，清洗外阴，保持外阴部的清洁，防止女性出现妇科炎症，还要充分做好准备，使双方进入性兴奋状态，有助于提高双方的愉悦感。
三十岁的男性性生活的频次，一般一周2-3次即为正常，但是个别男性如果体质较差，性生活的频次可能会有所减少，一周一次或两周一次，可以通过中医中药进行调理，应用补肾、疏肝、活血的药物，能够提高男性性生活的质量。
在临床中经常使用的药物，包括有右归胶囊、强肾片或复方玄驹胶囊，除了中成药以外，可以结合患者的.体质、舌苔、脉象，给予中草药进行调理，能够提高男性性生活的质量，使男性保持健康的生活状态。
30岁的男人正常性生活多久一次3
正常的性生活多久一次(正常的性生活多久一次)
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
婚姻中的性与爱是否应该统一，一直都是一个颇具争议的话题，对于柏拉图式恋爱的支持者来说，有爱无性的婚姻即为纯粹，即为真爱。
文学家木心对于婚姻中的性与爱说过这么一句话：“性无能是小事，爱无能是大事”。可放眼现实生活中，有性无爱的婚姻并不是大多数人想要的，有性无爱的婚姻充斥着更多的隐患。
一项数据表明：在快乐的婚姻中，性贡献了15％的幸福感，而在不幸福的婚姻中，85％的不满意来自于性，那么什么样的性生活才能维系一段优质的婚姻关系，夫妻间性生活的最佳频率到底是多少？
一般来说，二个人产生情愫的原因来自于两个人的亲密接触，这种亲密接触满足了他们的天性和本能。马斯洛需要层次理论中，性需求（生理需求）是最基本的.需求，在需求阶梯中处于最低端。
而个体对于爱的需求被他排到了五个基本需求中的第三个，高于生理需求，而只有低级需求得到满足以后，个体才会倾向于更高层次需求的满足。
毋庸置疑的是，性需求是人的天性和本能，原始时期的人类，还没明白什么是爱，迫于体内繁殖的需求，男性与女性开始结合，这种天性也流淌在人类进化的各个时期。
男性与女性虽然都有着本能的性冲动与性需求，然而男女两性之间的这种性与爱其实存在一定的差异。
两性之间的性心理差异：性与爱的统一与分离
对于性，对于婚姻，男女或多或少存在差异，其中争议最大的就是男人是否可以性爱分离，因为一般来说，女性的爱与性是一体的。
对于大部分女性来说，如果与自己发生性 行为的男性不是她所爱的人，她会本能的产生抗拒，对这种行为也会感到厌恶。
对她们来说，如果自己不爱他，那么这种性 行为就是一种对自己的折磨，她们的性必须伴随着爱，大部分时候她们是先有爱再有性。
与女性不同的是，男性爱一个人就会对她的身体产生想要亲密接触的渴望，这种渴望就是性，男性的爱与性几乎是共生的，但是在某些时候的性 行为甚至不会涉及到爱。